더 나은 수면을 얻는 방법
이것은 의심할 여지없이 수면 보조제, 수면 보충제 및 좋은 수면 위생에 대한 조언에 전념하는 산업 전체에 대한 거대한 질문입니다. 그러나 수면을 관리하고 […]
운동, 얼마나 해야 충분할까?
소셜 미디어에는 몸매 관리에 대한 영감과 운동을 장려하는 완벽한 몸매와 12팩 복근 사진이 넘쳐 납니다. 화면에 보이는 모든 사람이 Fitspo 프로필에서 제시하는 […]
2025년 웰빙 트렌드 예측
매년, 세대마다 새로운 트렌드가 생겨나는 것 같습니다. 종종 그것은 오래된 트렌드를 되풀이한 것에 불과합니다(태양 아래에 새로운 것은 없습니다…). 오늘의 게시물에서는 2025년에 어떤 건강 […]
올해 도입할 수 있는 6가지 건강한 습관
많은 사람들에게 1월, 2월은 새해 결심을 하는 달로 , 자신을 더 나은 사람으로 만들기 위한 높은 목표를 설정합니다. 결심은 다양한 주제를 다루지만 체중 감량부터 […]
클로렐라가 셀룰라이트와 싸우는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
셀룰라이트는 허벅지, 엉덩이, 엉덩이 주변에 나타나는 완고한 움푹 들어간 부위로, 체중이나 피트니스 수준에 관계없이 많은 사람에게 영향을 미칩니다. 수많은 치료법과 제품이 있지만 […]
감사의 힘: 건강과 행복을 위한 놀라운 비밀
매년 우리는 국가적으로 감사할 일들을 되돌아보는 날을 갖습니다. 그런데 놀랍게도 감사는 단순한 정신적 연습을 넘어 우리의 신체 건강에도 엄청난 영향을 미칩니다. 왜 […]
20대부터 50대 이후까지, 각 연령대별 최적의 식단 전문가 가이드 ;
식단의 기본 원칙 오래전에 그리스로 유학을 떠나 그곳에서 그리스남자와 결혼하여 가정을 꾸린 27년차 주부이자 영양학 박사 최성정 님과 얼마전 인터뷰를 했습니다. 특별히 […]
SPA 목욕은 모든 치료법의 어머니 – 의사 히포크라테스
재발견하는 일상의 사치, 스파 트리트먼트의 숨겨진 가치 스파 트리트먼트는 단순한 사치를 넘어선 웰빙의 필수 요소입니다. 바쁜 일상에 쫓겨 스파를 경험할 여유를 갖지 […]